رژیم کتوژنیک چیست و برای چه کسانی مناسب است؟
در این مقاله میخوانید: اگر این روزها شبکههای اجتماعی یا تجربه نزدیکانتان شما را کنجکاو کرده و فکر میکنید “رژیم کتوژنیک دقیقاً چیست و چرا اینقدر محبوب شده؟”، تنها نیستید! کتو یکی از بحثبرانگیزترین رژیمهای تغذیهای دهه اخیر است؛ برنامهای که برخلاف تصور عمومی، چندان تازه نیست و ریشه آن به سال ۱۹۲۱ و درمان […]
انواع رژیم غذایی برای لاغری + لیست برنامه غذایی مناسب برای کاهش وزن
در این مقاله میخوانید: وگان، فستینگ، کتوژنیک، سالمخواری یا لوکرب (Low carb)؟ کدام یک از انواع رژیم غذایی برای لاغری و کاهش وزن مناسب شماست؟ در پاسخ به مشکل اضافه وزن در جوامع، آمارها نشان میدهند که درصد قابل توجهی از افراد با این مسئله درگیر هستند. با وجود تلاشهای گسترده و هزینههای هنگفتی که […]
بهترین میان وعده برای لاغری سریع و کاهش وزن بدون گرسنگی!
در این مقاله میخوانید: اگر شما هم جزو افرادی هستید که برای کاهش وزن تلاش میکنید، احتمالاً بارها این پرسش را از خود پرسیدهاید: «میان وعده بخورم یا حذفش کنم؟» بسیاری تصور میکنند که حذف میان وعده باعث چربیسوزی بیشتر میشود، اما واقعیت علمی کاملاً برعکس است. حذف میان وعدهها، سطح قند خون را کاهش […]
معرفی +28 بهترین میان وعده رژیمی برای شب
در این مقاله میخوانید: تا به حال برایتان پیش آمده که نیمه شب با صدای غرغر معده از خواب بیدار شوید و ندانید چه چیزی بخورید که هم سالم باشد و هم باعث افزایش وزن نشود؟ خیلیها تصور میکنند خوردن یک وعده یا میان وعده در شب همیشه مضر است، اما واقعیت این است که […]